Für die Profis der SG Dynamo Dresden ging es am ersten Tag im Konditions-Camp an der Ostsee bei bedecktem Himmel und starkem Wind früh aus dem Bett. Um 6:45 Uhr klingelte der Hotelweckdienst auf den Zimmern der Spieler durch. Eine knappe halbe Stunde später schickte Ralf Loose seine Schützlinge schon durch den parallel zur Ostsee verlaufenden Waldweg für insgesamt 40 Minuten zum Frühsport auf die Strecke.
{media-left}Geburtstagskind Pavel Fort, der heute 29 wurde, bekam zum Frühstück einen kalorienarmen Kuchen von seinen Mannschaftskollegen überreicht. Für eine gemütliche Geburtstagsparty blieb den Profis aber keine Zeit, nicht mal um ein Stück vom Kuchen zu kosten. Insgesamt warteten am ersten Tag in Zinnowitz direkt drei kräftezerrende Übungseinheiten auf das Dynamo-Team. Wie so ein Tag im Trainingslager gewöhnlich aussieht, beschrieb Pavel mit einem Schmunzeln im Gesicht: „Laufen, essen, laufen, essen, … und so weiter!“ Genau so sieht auch das Programm für die nächsten Tage bis zur Abreise am Sonntag aus.
{media-right}Ab 10 Uhr stand für zwei Stunden intensives Kraft- und Stabilitätstraining im hoteleigenen Kraftraum mit Rachid Banouas an. Mit dem Fitnesstrainer hatte Ralf Loose bereits im vergangenen Jahr gute Erfahrungen gesammelt. „Rachid weiß genau, was er mit den Jungs macht und sie spüren das, deshalb ziehen sie voll motiviert mit.“ Bei seiner Arbeit greift der algerische Fitnesscoach und ehemalige Leichtathletiktrainer auf einen großen Erfahrungsschatz zurück. Er begleitete und trainierte bis 2000 verschiedene Kurz- und Mittelstreckenläuferinnen und -läufer seines Heimatlandes als Verantwortlicher Fitnesscoach. Durch die Arbeit mit Banouas feierte beispielsweise Hassiba Boulmerka einen phantastischen Triumph 1992 bei den Olympischen Spielen in Barcelona: Als sie sensationell das 1500-Meter-Rennen gewann und somit die allererste algerische Olympiasiegerin überhaupt wurde.
{media-left}In den Mittagsstunden traf dann auch Dynamos Sportlicher Leiter Steffen Menze einen Tag nach dem Team im Mannschaftshotel an der Ostsee ein. Der 43-Jährige studierte gemeinsam mit Ralf Loose nach seiner Ankunft die Ergebnisse der Leistungsdiagnostik vom Vortag. Dynamos Chef-Trainer verteilte nach der Analyse Komplimente an seine Mannschaft: „Die Ergebnisse vom Laktattest sind hervorragend ausgefallen. Das zeigt, dass alle Spieler im Urlaub ordentlich an sich gearbeitet haben.“
Für die Mannschaft ging es um 16:15 Uhr nochmals für gut 45 Minuten zur letzten schweißtreibenden Laufeinheit des Tages in den Wald. Nach dem Abendbrot stand es jedem Profi frei, wie er den weiteren Abend gestaltet.
{media-right}Für die Spieler steht im Mannschaftshotel zum Abschluss jedes Trainingstages der großzügige Sauna- und Wellnessbereich zur individuellen Regeneration zur Verfügung. Außerdem kümmern sich die drei Physiotherapeuten Arndt Pröhl, Tobias Lange und Steve Rohr mit Massagen und Behandlungen von morgens um sieben bis abends um 22.30 Uhr um die optimale Regeneration der Spieler. Die ist sehr wichtig im Konditionscamp, denn schließlich klingelt morgen schon wieder sehr früh der Wecker um 6.45 Uhr.
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